العودة   منتديات بدر السعيد > المنتديات العامة > المساحة العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-11-2019, 01:38 AM   #1
هاله صبحي
الأعضاء


الصورة الرمزية هاله صبحي
هاله صبحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1808
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (04:06 PM)
 المشاركات : 143 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي فوائد شاي القرفه والزنجبيل



فوائد الزنجبيل والقرفة
تميزت العصور القديمة بالتداوي بالنباتات والأعشاب سواء كانت مخلوطة أو كل على حدة وذلك لتميزها بفوائد محددة لكلٍ منها، من أبرز هذه الأعشاب والنباتات الزنجبيل والقرفة فما هي فوائدهما التي جعلتهما من أهم عناصر الطب الشعبي قديمًا؟

الزنجبيل
معظم الفوائد المأخوذة من الزنجبيل تنبع من وجود مادة فعّالة تُسمى الجينجرول gingerol، إضافة إلى وجود مغذيات بكميات كبيرة فيها فحسب قواعد البيانات لمكونات الأغذية التابعة لوزارة الزراعة في الولايات المتحدة فالزنجبيل غني بالكربوهيدرات والألياف الغذائية والبروتين وكميات جيدة من الصوديوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفسفور والزنك إضافة إلى فيتامين c والفوليت وB6 والريبوفلافين والنياسين.1) وأبرز فوائد الزنجبيل تتلخص في:2)
معالجة أشكال عديدة من الغثيان خاصة الغثيان الصباحي: في عدة دراسات أُجريت على 1278 امرأة حامل في عدة جامعات في بين كلية الطب وكلية التغذية في جنوب إفريقيا وُجد أن تناول 1.1-1.5 جرام من الزنجبيل يؤثر بشكل مُلاحظ بالتقليل من أعراض الغثيان، وعلى الرغم من أن هذه الجرعة تُعد آمنة إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل القيام بهذه الخطوة.
يخفف من آلام العضلات: فقد تبين أن الزنجبيل يخفف من آلام العضلات المترافقة مع التمارين الرياضية على الرغم من أنه لا يُعطي تأثير مباشر لكنه يخفف من تطور هذه الآلام ويقلل منها تدريجيًا.
القرفة
تكمن مميزات القرفة في محتواها المرتفع من مضادات الأكسدة، نصف ملعقة صغيرة منها يوميًا يضمن الحصول على معظم فوائدها، فهي غنية بالبروتين والألياف والحديد والمنغنيز والكالسيوم وفيتامين K، وبكميات أقل من فيتامين E والنياسين وB6 والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، أبرز فوائد القرفة تكمن بأنها:
تحارب الالتهابات: وتخفف من أعراضها أيضًا.
تقي من أمراض القلب: حيث إن القرفة تخفف عدد من عوامل الخطورة المؤدية إلى أمراض القلب مثل: ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية وارتفاع ضغط الدم.
تنظم سكر الدم: فهو يزيد من حساسية الخلايا تجاه هرمون الإنسولين والذي يعني التقليل من مقاومة الإنسولين وبالتالي دخول سكر الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم مما يحافظ على مستوى الجلوكوز في الدم.
تحسن من القدرات الذهنية للدماغ: فقد وُجد أن القرفة تساعد بتحسين القدرات الذهنية للفرد وتساعد في تأخير الاضطرابات العصبية مثل الباركنسون والزهايمر.
تساعد بالوقاية من السرطان: بالأخص سرطان القولون.
تحارب العدوى والفيروسات: فالقرفة تحتوي على مواد مضادة للميكروبات وللفطريات وللفيروسات أيضًا بالإضافة إلى أنها ترفع من كفاءة جهاز المناعة.

اقرا ايضا ( فوائد شاي القرفه والزنجبيل )


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:21 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010